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[정문균의 리컨디셔닝] 앉아서 심폐지구력을 올릴 수 있는 심폐훈련 노하우!!: 편집부 2018.01.02; [바스켓코리아 = 편집부] 차가워진 바깥공기 속에서 조금만 뛰어도 목에서 쇠 맛(?)이 나는 것처럼 느끼게 되는 계절이 왔다. 차가워진 공기 속에서 기본적인 달리기만 하더라도 목이 따가워지는 계절인데다가 실내가 아닌 야외에서 농구를 ...

[NBA Inside] 연말은 NBA와 함께! 성탄 경기 전망 (2): 이재승 기자 2017.12.25; [바스켓코리아 = 이재승 기자] 성탄 전야(이하 한국시간)가 지난 현재 NBA에서는 성탄절(현지 시각)을 맞아 다채로운 경기들을 배치해 이목을 끌었다. 예상대로 골든스테이트 워리어스와 클리블랜드 캐벌리어스가 세 시즌 연속 성탄절에 ...

[NBA Inside] 연말은 NBA와 함께! 성탄 경기 전망 (1): 이재승 기자 2017.12.25; [바스켓코리아 = 이재승 기자] 성탄 전야(이하 한국시간)가 지난 현재 NBA에서는 성탄절(현지 시각)을 맞아 다채로운 경기들을 배치해 이목을 끌었다. 예상대로 골든스테이트 워리어스와 클리블랜드 캐벌리어스가 세 시즌 연속 성탄절에 ...

코어 운동의 대명사, 플랭크(plank)!! 제대로 알고 하자!!: 김우석 기자 2017.12.20; [바스켓코리아 = 편집부] 코어근육(core muscle)은 쉽게 말해 폭발적으로 움직이는데 직접적인 영향을 주지 않지만, 폭발적으로 움직이기 위해서는 아주 중요한 근육이다. 직접 코어근육들이 수축과 이완을 하여 움직임을 만들어 내지 ...

[정문균의 리컨디셔닝] 파워를 증가시키는 스트레칭!!: 김우석 기자 2017.12.09; [바스켓코리아 = 편집부] 운동이나 스포츠 활동을 하기 전에는 정적 스트레칭보다 동적 스트레칭을 실시하게 되면 순발력과 민첩성 등의 운동수행능력이 좋다는 연구가 많다. 동적 스트레칭은 관절이 움직일 수 있는 끝 지점에서 수 초간 ...

[NBA Trade] 브루클린, 트레이드로 자릴 오카포 영입!: 이재승 기자 2017.12.08; [바스켓코리아 = 이재승 기자] 브루클린 네츠가 골밑 보강에 성공했다. 『ESPN』의 잭 로우 기자에 따르면, 필라델피아 세븐티식서스와 브루클린이 자릴 오카포(센터, 211cm, 124.7kg) 트레이드를 합의했다고 전했다. ...

[정문균의 리컨디셔닝] 충돌은 도로나 코트 위에서만 있는게 아니다! 내 어깨의 충돌을 방지해라!!: 김우석 기자 2017.11.24; [바스켓코리아 = 편집부] 현장에 있다 보면 여러 사람들이 찾아온다. 예전에 아파서 치료를 받았으나 재발했다거나 평소와 다르게 팔을 들어올릴 때 찝히는 듯한 통증이 생겨나 찾는 사람들이다. 병원을 방문하여 극상근(supraspinat ...

[People Inside] 부산대 농구단의 든든한 지원군! 김규정 교수!: 이재승 기자 2017.11.24; [바스켓코리아 = 이재승 기자] 부산대학교는 값진 한 해를 보냈다. 이번 여름 상주에서 열린 종별선수권에서 우승을 차지했으며, 얼마 전 충주에서 열린 전국체전에서도 준우승을 차지하는 등 좋은 성적을 거뒀다. 특히 전국체전에서 보여준 ...

[People Inside] 부산대학교 교정서 만난 '긍정 요정' 이세린!: 이재승 기자 2017.11.21; [바스켓코리아 = 이재승 기자] 부산대학교는 값진 한 해를 보냈다. 이번 여름 상주에서 열린 종별선수권에서 우승을 차지했으며, 얼마 전 충주에서 열린 전국체전에서도 준우승을 차지하는 등 좋은 성적을 거뒀다. 특히 전국체전에서 보여준 ...

[정문균의 리컨디셔닝] 강한 어깨를 위한 안정화 운동-3: 편집부 2017.11.12; [바스켓코리아 = 편집부] 강한 어깨를 갖기 위한 운동 3편이다. 저번 시간에는 자신의 체형에 맞게 운동하는 방법을 알려줬다면 이번편에는 회전근개에 대해 좀 더 적극적인 운동을 해야한다. 저번시간에는 4개의 회전근개 근육 중 극 ...

[NBA Inside] 보스턴의 강점, 브래드 스티븐스 감독의 존재!: 이재승 기자 2017.11.11; [바스켓코리아 = 이재승 기자] 지난 2013년 여름, 보스턴 셀틱스는 새로운 감독을 영입하기로 했다. NCAA 버틀러 불독스를 이끌고 있던 브래드 스티븐스 감독에게 지휘봉을 맡겼다. 보스턴은 스티븐스 감독과의 계약에 앞서 8시즌 ...

[NBA Trade] 밀워키, 블레드소 영입 ... 백코트 보강!: 이재승 기자 2017.11.08; [바스켓코리아 = 이재승 기자] 피닉스 선즈가 'Mini-LeBron' 에릭 블레드소(가드, 185cm, 88.5kg)를 트레이드했다. 『ESPN』의 애드리언 워즈내로우스키 기자와 잭 로우 기자에 따르면, 피닉스가 블레드소를 ...

[NBA Inside] 동부 BIG2의 엇갈린 행보와 어빙의 선택!: 이재승 기자 2017.11.05; [바스켓코리아 = 이재승 기자] 이번 오프시즌에는 숱한 슈퍼스타들이 새로운 곳에 둥지를 틀었다. 트레이드를 통해 폴 조지와 카멜로 앤써니(이상 오클라호마시티) 그리고 카이리 어빙(보스턴 ; 아직 어색함)이 각각 팀을 옮겼다. 그 중 ...

[정문균의 리컨디셔닝] 강한 어깨를 위한 안정화 운동-2: 김우석 기자 2017.10.31; -내 체형에 맞는 운동을 해야한다!!- [바스켓코리아 = 편집부] 강한 어깨를 갖기 위한 운동 2편이다. 날개뼈가 제 위치에 놓여졌다는 것은 양쪽의 날개뼈 위치가 같아야 하며, 날개뼈의 모서리가 과도하게 돌출되지 않은 상태이다. ...

[NBA Inside] 필라델피아를 이끄는 새로운 간판! 벤 시먼스: 이재승 기자 2017.10.27; [바스켓코리아 = 이재승 기자] 이번 시즌을 앞두고 가장 많은 기대를 받은 팀은 바로 필라델피아 세븐티식서스가 아닐까 싶다. 오클라호마시티 썬더가 시즌 개막을 앞두고 카멜로 앤써니를 영입하면서 우승후보로 떠올랐지만, 유망주들이 부상 ...

[정문균의 리컨디셔닝] 강한 어깨를 위한 안정화 운동-1: 김우석 기자 2017.10.25; -‘항구’라는 날개뼈를 먼저 제 위치에 돌려 놓아라!- [바스켓코리아 = 편집부] 전 편에서 자가적인 검사를 실시하였고, 통증이나 불편감이 있었다면 분명히 당신의 어깨는 문제가 있는 것으로 판단해도 된다. ...

[NBA Inside] 이대성이 진출한 G-리그는 어떤 곳일까!: 이재승 기자 2017.10.23; [바스켓코리아 = 이재승 기자] 한국인 출신 세 번째 미국 진출에 성공한 선수가 나왔다. 하승진과 방성윤에 이어 이대성이 NBA G-리그 진출에 성공했다. 이대성은 최근 열린 G-리그 드래프트에서 1라운드 20순위로 이리 베이호크스 ...

[NBA Inside] 2017-2018 NBA 동부컨퍼런스 최상-최하 시나리오: 이재승 기자 2017.10.17; [바스켓코리아 = 이재승 기자] 2017-2018 NBA 개막이 코앞으로 다가왔다. 뜨거웠던 오프시즌을 뒤로 하고 트레이닝캠프와 프리시즌을 치르고 있는 팀들은 시즌 준비에 여념이 없다. 이번 시즌을 앞두고도 더도 말고 덜도 말고 재 ...

[NBA Inside] 2017-2018 NBA 동부컨퍼런스 전망!: 이재승 기자 2017.10.17; [바스켓코리아 = 이재승 기자] 2017-2018 NBA 개막이 코앞으로 다가왔다. 뜨거웠던 오프시즌을 뒤로 하고 트레이닝캠프와 프리시즌을 치르고 있는 팀들은 시즌 준비에 여념이 없다. 지난 여름에는 케빈 듀랜트(골든스테이트)의 이 ...

[NBA Inside] 2017-2018 NBA 서부컨퍼런스 전망!: 이재승 기자 2017.10.16; [바스켓코리아 = 이재승 기자] 2017-2018 NBA 개막이 코앞으로 다가왔다. 뜨거웠던 오프시즌을 뒤로 하고 트레이닝캠프와 프리시즌을 치르고 있는 팀들은 시즌 준비에 여념이 없다. 지난 여름에는 케빈 듀랜트(골든스테이트)의 이 ...

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